๐ ๋ฐํฌ ํฑ๊ธํ ์คํธ
๊ฒ์ ์์ํ๊ฒ ๋ฐ์ญํ๊ณ , ์์ ํธ๋ฉ์ฒ๋ผ ํฑ๊ธํ ์ฐ์ ํ ์คํธ
| ์ฌ๋ฃ | ์ฉ๋(1์ธ ๊ธฐ์ค) | ์ญํ / ์ค์ ํฌ์ธํธ |
|---|---|---|
| ๋๊บผ์ด ์๋นต ๐ ์ ํ๋ณด๊ธฐ | 1์ฅ (์ฝ 3cm ์ด์ ๊ถ์ฅ) | ๋ํฐํด์ผ ์ฐ์ ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋จธ๊ธ๊ณ ๋ ํํ๊ฐ ์ ์ง๋ฉ๋๋ค. ์์ผ๋ฉด ์๊ฐ์ด ์ฝ๊ฒ ๋ฌด๋์ง ์ ์์ต๋๋ค. |
| โจ๋น๋ฐ์ฌ๋ฃโจ๐ ์ ํ๋ณด๊ธฐ | 1ํฐ์ (์ฝ 20g) | ์ฐ์ ์ ์ ์ฑ์ ๋ง๋ค์ด ์์ ํฌ๋ฆผ์ฒ๋ผ ์์ง์์ผ์ค๋๋ค. ๋น ์ง๋ฉด ์์ด ๋ฌฝ๊ฒ ํผ์ง๊ฑฐ๋, ๋ฐ๋๋ก ๊ฐ์ด๋ฐ๊ฐ ํฝํฝํ๊ฒ ๋๊ปด์ง ์ ์์ต๋๋ค. |
| ์ฐ์ | 180~200ml | ์๋นต์ด ์ ๊ธธ ์ ๋๊ฐ ์ ๋นํฉ๋๋ค. ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๊ฐ์ด๋ฐ๊น์ง ์ถฉ๋ถํ ์ค๋ฉฐ๋ค์ง ์์ต๋๋ค. |
| ๋ฒํฐ | ์ฝ 5g | ํฌ ์ฝํ ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ด๋นํฉ๋๋ค. ๊ฒ๋ฉด ๊ณ ์ํจ์ด ์ด์๋ฉ๋๋ค. |
| ๊ฟ (์ ํ) | 1์์์ | ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋จ๋ง๊ณผ ์ค๊ธฐ ์กฐ์ ์ฉ์ ๋๋ค. |
์ฐ์ ๋ฒ ์ด์ค ๋ง๋ค๊ธฐ
๋ณผ์ ์ฐ์ 200ml๋ฅผ ๋ด๊ณ , โจ๋น๋ฐ์ฌ๋ฃโจ 1ํฐ์ (์ฝ 20g)์ ๋ฃ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ์์ ํ ์์ด์ฃผ์ธ์.
์๋นต ์ถฉ๋ถํ ์ ์๊ธฐ
๋๊บผ์ด ์๋นต์ ์ฐ์ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋ฃ๊ณ ์ต์ 8~10๋ถ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ์ถฉ๋ถํ ์ค๋ฉฐ๋ค๊ฒ ํฉ๋๋ค.